Azia e má digestão
AZIA
O que é?
A azia é uma sensação de queimação no peito, geralmente causada pelo refluxo de ácido do estômago para o esôfago. Isso acontece quando o esfíncter que separa o estômago do esôfago não funciona bem.
Causas:
- refluxo ácido (DRGE);
- Alimentos gordurosos, picantes e bebidas alcoólicas;
- Estresse e ansiedade;
- Gravidez.
Sintomas
- Queimação no peito;
- Gosto amargo na boca;
- Regurgitação de ácido ou alimentos.
Como tratar:
- Antiácidos (alívio rápido);
- Inibidores de bomba de prótons (reduzem a produção de ácido);>
- Evitar alimentos que causam azia;
- Não se deitar logo após as refeições;
- Reduzir o estresse.
MÁ DIGESTÃO
O que é?
A má digestão é um desconforto no estômago, como dor, inchaço ou sensação de plenitude, normalmente após as refeições.
Causas:
- Comer muito rápido ou em excesso;
- Alimentos gordurosos;
- Estresse e ansiedade;
- Doenças gástricas como a gastrite.
Sintomas
- Dor ou sensação de peso no estômago;
- Inchaço abdominal;
- Arrotos frequentes.
Como tratar:
- Comer devagar e em pequenas porções;
- Evitar alimentos pesados;
- Medicamentos (antiácidos ou enzimas digestivas);
- Reduzir o estresse.
Prevenção:
- Comer aliemtnos saudáveis e leves;
- Evitar álcool, cafeína e grandes refeições;
- Manter um peso saudável;
- Não deitar logo após comer.
Quando procurar um médico?
Se os sintomas persistirem, forem graves ou se houver outros sinais como dificuldade para engolir ou perda de peso inexplicada, procure um médico para diagnóstico e tratamento adequado.